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尚湖镇翁家庄村开展秋冬季养生保健讲座
时间:2019-07-15 20:34

对于老年人来说,冬季由于抵抗力差是疾病高发的季节。为关爱辖区退休老人身体健康,提高老年人的健康意识和自我保健的能力。

近日,尚湖镇翁家庄村组织辖区内老年人开展了“老年人秋冬季养生” 健康保健知识讲座,30多名老年人参加了这次讲座。练塘卫生院陈医生用通俗易懂的语言,将中医养生保健知识与村民实际生活相结合,主要从日常饮食方面进行了生动地讲解,在这冬至将近的寒冷天气里,给村民上了一盘饮食养生大餐。

陈医生说立冬之后,天气转寒,气候干燥。老年人稍不注意就会旧病复发或者诱发新病。重视饮食调理中医素有“虚则补之”,“寒则温之”,因此在冬季,老年人的日常膳食要注意温补肾阳,多食牛羊肉等温热食物和含多种维生素的新鲜蔬菜水果等以防皮肤干燥,并且可以滋润脏器,增进食欲,驱寒保暖。此外,陈教授还特别强调老年人冬季要忌食货少食黏腻生冷的食物,以免脾胃受损。

讲座结束后,老年人们纷纷围住陈教授咨询。通过开展这次健康知识讲座,大力提倡健康的生活方式,培养村民健康的生活理念,这也深受广大村民群众的欢迎。